手機屏幕藍光危害大，建議貼上護眼防藍光膜！這也是目前來說阻隔LED屏幕藍光比較好的方法。

睡前玩手機，早晨心情差。一項研究發現，人們在睡前玩手機，頻繁發送短信和消息，會影響睡眠質量，使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。研究稱，那些喜歡睡前躺在床上玩手機的人，白天會出現認知或情緒問題，如多動、焦慮、學習困難等。手機依賴癥的你是這樣的嗎？

更讓小伙伴驚呆的還有24歲的小劉姑娘上周開始覺得眼睛有點不舒服，像眼鏡沒有擦干凈一樣，眼前總是糊里糊涂，就到醫院一看，醫生說，視網膜剝離，要馬上手術。為什么呢？這姑娘經常晚上窩在被窩里摸黑刷手機，可能是誘因。原來摸黑看手機，強光更容易進入眼部，導致眼疲勞。近視度數高的人，眼睛也更脆弱！保護眼睛，不摸黑玩手機。

另外，iPad平板、電腦的LED屏幕發射出的光具有高能量短波藍光，它對我們眼睛的危害確確實實是存在的，它可以穿透晶狀體到達視網膜，因此誘發眼睛疲勞，生物鐘紊亂等影響。所以，應該避免藍光對眼睛的傷害，建議在屏幕上貼一層適合iPad平板防藍光膜，降低藍光直接照射眼睛的強度，減緩眼疲勞。認準防藍光膜，保護手機，更保護您！PS:健康用眼，不長時間玩電腦、手機！